Could a diet HOLIDAY be the answer to your weight loss woes? Study shows taking small breaks from a calorie restricted diet could speed up weight loss

Counting calories can be a frustrating process.

But let that slide things ever can really accelerate your weight loss, according to a study by the University of Sydney. Mice that were in a calorie controlled diet is divided into two groups. A group remained inthe diet for 12 consecutive weeks, and the other would be diet six days at a time, followed by up to three days of eating without restrictions. Still eating without restrictions must be healthy, but when done correctly it was shown to accelerate the loss of weight in rodents, saidCoach.Lead author Amanda Salis said that it expects results to be thesame in humans, based on existing research.

' Our study suggests that if you are trying to lose weight, then takinga break from the diet could give you better bang for your buck in terms of the amount of weight that is lost in connection with the effort that you put in ', said Coach.Having a few 'days off' of a diet can helpstop your body in starvation mode , where the body slows down thenatural burning of kilojoules, desperate to survive what he believes that a famine. The researcher said that it was important that the mealswere still healthy - crush the dream of every dieter inhaled a whole pizza - but was not too important amount of food consumed.

'If you find yourself sometimes eat more than its intention, does nothave adverse effects on the overall progress, so don't get discouraged - just back in the truck and move forward,' said.' if the results of this study apply in humans, we can predict will be then when you come back to a more careful diet after weight loss vacations , your holidaymay actually improve the efficiency of their loss of weight.' the idea of a diet which sees participants adhere to controlled eating for sometime before letting loose later is nothing new. 5:2 diet has experienced a boom in popularity, with stars like Benedict Cumberbatch, Jennifer López and Miranda Kerr believed to be fans. Diet eat healthy foodsin amounts without restriction during five days a week, and in the other two, women restrict their calorie intake to 500-600 men. SALIS praised the diet in body and soul and revealed his personal interest in intermittent fasting, a similar concept that sees people who diet keepyour calorie intake at zero for several periods of time. ' Fasting i as anexperiment by eating only during daylight hours and lost and kept off of 2kg,' told the publication.' everything involves not eating or eating less for a period of time is likely that provide benefits