Trying to get a new personal best? Study reveals runners should AVOID reggae tunes and listen to pop or heavy metal if they want to go faster

It's something many of us do without thinking. We lace up our trainers, plug in our earphones and take to the streets.

But change the music listening while out running if you knew that it could impact the performance of your? A new Australian study has revealed that pop music is the best kind of music to listen to while running. This is closely followed by heavy metal. On the other hand, operaand reggae are detrimental to your search for a new personal best 'Isreally interesting' when they saw us different genres and the effect ofdifferent types of music that had been in our operation, psychologistand trainer of fitness, Leanne Hall, said the experiment Jaybird.' partof it is preference... but really it's the feelings that provokes that kindof music. Pop music ' for example, classical music tends to make us feel very quiet - and research shows that ' is a reality, really interesting. ' Part of me thinks that is because pop music - particularly the things we hear on the radio - we know the words. Gives us something tofocus on. '

Electronics, Jaybird, company carried out the experiment with LeanneHall and fitness coach colleagues, Tanya Poppett, over five days. They tested classic reggae, heavy metal, rock, opera and pop on different days to see how it influenced formation. [' I think that the pace of the music] is really important and often, if it matches our Cadence, oris closely match our Cadence, which is a very big thing,' said Ms Hall.'Listen to music with a slow pace, it is more likely to be running a littleslower. Pop music tends to be a little more pacey, such as heavy metals.

'That kind of music probably makes us run a little faster than the reggae or classic.'